당뇨 건강

당뇨병
당뇨병

당뇨병이란 췌장에서 분비되는 호르몬 중 인슐린 호르몬이 부족하거나 기능을 하지 못 해 혈당 조절이 되지 않아 상승되고 소변으로 혈당이 배출되는 질환입니다.

당뇨 초기 증상

당뇨 초기증상

당뇨의 일반적인 3대 증상은 다음과 같습니다.

다음(多飮), 다식(多食), 다뇨(多尿)

섭취한 음식물은 소변으로 빠져나가 몸에서 이용되지 못하며 그로인해 공복감은 심해지고(다음多飮 ) 점점 더 먹으려 합니다. (다식多食 )

혈당이 높아지면 소변으로 당이 빠져나가며 이때 포도당이 몸 안의 수분을 함께 끌고 나가면서 소변을 많이 보게 됩니다.( 다뇨多尿 ) 그로 인해 몸 안의 수분이 모자라 갈증을 유발하게 됩니다.

그 외 남성에게서 성욕 감소,발기 부전,근력 저하를 경험할 수 있습니다. 여성은 요로 감염, 건조하고 가려운 피부와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

또한 포도당 수치가 높으면 몸을 치유하기 어렵기 때문에 상처가 생길 경우 치유가 느려지며 상처부위의 반복적인 감염 증상이 나타 날 수 있습니다. 이에 대한 주의과 각별한 관리가 중요합니다.

당뇨에 좋은 음식

채소류(시금치,콩나물 ,양파,여주,보리 등)

열량이 적은 식품(곤약, 해조류, 버섯류, 우뭇가사리, 등)

식물성 기름(고등어 등)

당뇨 식단

당뇨 식단

혈당 조절을 돕기 위해 일정한 시간에 적절한 양의 음식을 규칙적으로 섭취합니다. 섭취할 것: 식이 섬유, 식물성 기름
제한 할 것: 단순당(설탕,꿀),콜레스테롤,소금,술,동물성 기름

여주 효능

많은 섬유질로 이루어진 여주는 카라틴이라는 성분이 풍부하다. 이 성분은 체내에서 당분의 재합성을 막아 혈당을 낮춰준다. 또 여주는 비타민을 다량 함유하고 있어 뇌졸중 초기증상 등 당뇨병 합병증인 혈관성 질환을 예방한다.